Die Knospen blühen auf, die Sonne kommt immer öfter zum Vorschein und hin und wieder weht uns schon ein warmer Wind um die Nase. Der Frühling beginnt sich zu zeigen. Und so wie die Natur um uns erwacht, steigt auch in uns Menschen der Drang ins Freie, um die jährlichen Veränderungen des Saisonwechsels zu bestaunen. Denn endlich sind die kalten Wintertage vorbei, an denen uns Schnee und Schauer in der Wohnung festgehalten haben.

Doch nun stellt sich die Frage, für welche Aktivitäten sollte die neugewonnene Energie verwendet werden? Die Auswahl ist groß – daher geben wir dir in diesem Beitrag eine kleine Übersicht an möglichen Beschäftigungen, die einen positiven Einfluss auf die mentale und körperliche Gesundheit haben.

Der Alltag kann manchmal stressig, ja geradezu erdrückend sein. Dadurch verlieren wir an Motivation und Energie und plötzlich wirken sogar die einfachsten Aufgaben unglaublich ermüdend. Dann ist es Zeit inne zu halten, in sich reinzuhören und herauszufinden was es ist, das man gerade braucht. Und sehr oft ist dieses etwas einfach ein bisschen Entspannung, Selbstliebe und Ruhe.

Doch nur die wenigsten haben die Zeit oder das Geld sich mehrmals pro Jahr einen Wellnessurlaub oder einen Trip in die Therme zu leisten. Darum beschreiben wir in diesem Artikel ein paar Tricks, um mühelos und ohne großen Aufwand daheim, in den eignen vier Wänden, zu entspannen.

Dezember, Januar und Februar können, besonders durch die Festtage, besinnliche und wohltuende Wintermonate sein. Allerdings bringen sie auch einiges an Stress für den Körper mit sich. Die Tage sind kurz, die Temperaturen niedrig und die Sonne lässt sich nur selten blicken. Dazu kommt die trockene Heizungsluft, welche uns zwar warm hält, aber auch Haut und Kreislauf belastet. Diese Faktoren schwächen das Immunsystem und machen uns daher anfälliger für Infekte und Viren. Zum Glück gibt es ein paar Tipps und Tricks, wie wir dem entgegenwirken und unsere Gesundheit fördern können.